Strever du med tunge tanker og tristhet? Er du anspent og stresset? Opplever du angst, bekymringer og indre uro som medfører begrenset livsutfoldelse? Blir du utilpass i sosiale situasjoner? Står du i fare for å bli sykmeldt? Da kan "Rask psykisk helsehjelp" være et tilbud for deg. Tilbudet er gratis, og det kreves ikke henvisning fra fastlege.
"Rask psykisk helsehjelp" er et lavterskeltilbud/korttidstilbud som tilbyr kurs, veiledet selvhjelp og samtaleterapi til personer med nevnte utfordringer. Tilbudet omfatter innbyggere over 18 år som er bosatt i Elverum.
Behandlingen er kortvarig, og baserer seg på kognitiv terapi og veiledet selvhjelp. Dette er en veldokumentert behandlingsmetoder for psykiske lidelser og søvnproblemer. Tilbudet omfatter ikke akutte eller alvorlige psykiske lidelser.
For å ha best mulig utbytte av tilbudet er det viktig at du er motivert til egeninnsats og har kapasitet til å jobbe med verktøyene i hverdagen. Målet er at du skal bli din egen terapeut.