Tilbudet består av:
Introkurset «Tankens kraft»:
- Det er ønskelig at flest mulig starter opp med dette kurset, for å bli kjent med den kognitive modellen og måten tanker og følelser styrer våre handlingsmønstre. Er du i behov av ytterligere hjelp en stund etter kursslutt, tar du kontakt med oss igjen. Les mer om kurset her.
Veiledet selvhjelp:
- Et digitalt behandlingsprogram som du jobber med hjemme, og med ukentlig veiledning fra oss pr. telefon.
Les mer om dette på nettsiden: assistertselvhjelp.no.
Individuelle samtaler:
- Et begrenset antall samtaler med en av våre kognitive terapeuter, der vi sammen setter et mål for terapien. Det vil bli gitt hjemmeoppgaver slik at du aktivt deltar i din egen behandlingsprosess.