Hos oss møter du fagpersoner som kan gi støtte, motivasjon og kunnskap slik at du kan finne gode løsninger som passer for deg.
Målet er å styrke mestring, fremme helse og bidra til varige endringer gjennom individuelle samtaler og gruppebaserte tilbud.
Oppfølgingen er basert på motiverende intervju – en samtalemetode som hjelper deg med å utforske motivasjon, sette egne mål og skape varige endringer.
Hvem er tilbudet for?
Tilbudet passer for deg som har, eller står i fare for å utvikle, helseutfordringer der endringer i levevaner kan bidra til bedre helse og livskvalitet.
Hva slags tilbud kan jeg være med på?
Frisklivsresept
Frisklivsresept er for deg som ønsker støtte og motivasjon til å endre levevaner eller mestre helseutfordringer. Oppfølgingen starter med en helsesamtale hvor vi kartlegger dine behov og setter mål sammen.
Reseptperioden varer i tre måneder og kan forlenges ved behov.
Du kan få frisklivsresept ved å:
- ta direkte kontakt med Frisklivssentralen
- henvises fra lege, annet helsepersonell, spesialisthelsetjenesten, NAV eller arbeidsmarkedsbedrifter
- søke om Frisklivsresept selv
Søk om Frisklivsresept
Individuell oppfølging
Vi tilbyr individuell veiledning til deg som ønsker støtte til å endre levevaner eller mestre helseutfordringer.
Tobakksfri
Ønsker du å slutte med røyk eller snus? Vi tilbyr individuell oppfølging og veiledning gjennom hele prosessen.
Sammen finner vi strategier som kan øke sjansen for å lykkes med en varig tobakksfri hverdag.
Trening
Vi tilbyr flere tilrettelagte treningsgrupper:
Ønsker du å delta på en av treningsgruppene, kan du ta kontakt med Frisklivssentralen på e-post eller telefon. Se kontaktinformasjon nederst på siden.
Kurs du kan delta på
Mestringskurs for kreftrammede
Et kurs med åtte temasamlinger for personer som lever med eller har gjennomgått kreftbehandling.
Deltakerne får også tilbud om gruppetrening, mens kurset pågår.
Sov godt-kurs
Dette er et søvnkurs for deg som ønsker bedre søvn gjennom kunnskap og konkrete verktøy. Kurset består av fem samlinger à to timer, etterfulgt av en oppfølgingssamling.
Neste kurs arrangere i høst med oppstart 15. oktober.
Hvem passer kurset for?
- Voksne med søvnløshet eller søvnvansker som gir nedsatt funksjon på dagtid.
- Personer som er i arbeid eller skal tilbake i arbeid prioriteres.
Hva kan du forvente?
Kurset gir deg kunnskap og konkrete verktøy for bedre søvn.
Temaene er blant annet døgnrytme, søvnhygiene og søvnvansker, samt strategier som kan bidra til å håndtere søvnvansker og redusere søvnløshet.
Søvnproblemer kan behandles uten medisiner.
Kursdatoer i høst
- Torsdag 15. oktober kl. 10.30 - 13.00
- Torsdag 29. oktober kl. 10.30 - 13.00
- Torsdag 5. november kl. 10.30 - 13.00
- Torsdag 12. november kl. 10.30 - 13.00
- Torsdag 26. november kl. 10.30 - 13.00
- Oppfølgingssamling torsdag 14. januar kl. 10.30 - 13.00
Nyttig å vite
- Sted: Helsehuset, Kirkevegen 47
- Pris: 400 kroner
- Påmeldingsfrist: Fredag 9. oktober
Meld deg på
Ta kontakt med Frisklivssentralen hvis du vil melde deg på, eller har spørsmål:
Bra mat for bedre helse
Et kurs med fem samlinger som gir kunnskap, motivasjon og praktiske råd for et sunnere kosthold. Kurset bygger på prinsippet «Små skritt – store forbedringer».
Neste kurs planlegges vinter/vår 2027.
Når holdes kursene?
Alle kursdatoer annonseres fortløpende på kommunens hjemmeside og på Frisklivssentralens og Elverum kommunes Facebook-sider.
Du er også velkommen til å melde interesse for et kurs ved å sende oss en e-post. Da kontakter vi deg når neste kurs settes opp.
Ønsker du å laste ned informasjonen på denne siden, så har vi en egen brosjyre for Frisklivssentralen. (PDF, 356 kB)
Hva koster det?
Helsesamtale og trening for gravide er gratis. De øvrige tilbudene koster mellom 300 og 500 kroner pr kurs eller periode.
Kontakt og påmelding
Ta kontakt med Frisklivssentralen dersom du ønsker mer informasjon eller vil melde deg på et av våre tilbud.