Opplever du at du greier/orker mindre i dag enn for ett år siden? Føler du deg litt ustø i enkelte situasjoner, men klarer deg fortsatt uten ganghjelpemidler innendørs?
«Sterk og stødig» seniortrening er et tilbud til personer i aldersgruppen 65 år og eldre. Målet med treningen er å bedre deltakernes styrke og balanse, som igjen kan gi rom for økt mestring og selvhjulpenhet i hverdagen.
Nye grupper
Fra uke 3 i 2023 starter vi nye "Sterk og stødig"-grupper på Heradstun i Heradsbygda tirsdager kl. 15.00 og på Skogheim i Hernes torsdager kl. 15.00.
Du trenger ikke ha vært aktiv med trening tidligere, da du får god og trygg veiledning av våre instruktører. Øvelsene er uten apparater, tilpasses den enkelte, er enkle å utføre og gir god effekt.
Les mer om "Sterk og stødig" her.
Spørsmål og påmelding
Kontakt Wenche Røset, Frisklivssentralen Elverum, på telefonnummer 412 30 667 eller på e-post frisklivssentralen@ elverum.kommune.no