Om Sov godt-kurs
Kurset er for voksne med søvnløshet eller søvnvansker. Det gir kunnskap og konkrete verktøy for bedre søvn.
Temaene tar blant annet for seg:
- døgnrytme
- søvnhygiene
- søvnvaner
- strategier som kan bidra til å håndtere søvnvansker og redusere søvnløshet
Kurset går over fem samlinger med oppstart 15. oktober, og en oppfølgingssamling 14. januar 2027.
Kurset passer for:
- voksne med søvnvansker
- søvnløshet eller søvnvansker som gir nedsatt funksjon på dagtid
- personer som er i arbeid eller skal tilbake i arbeid prioriteres
For påmelding eller spørsmål: