-
Last ned kalenderfil (.ics)
-
Vettug viten:
Redd for å løfte tungt? med forsker Anne Mette Rustaden
Fredag 30. oktober kl. 11.00 - 11.30 på Elverum kulturhus, Storstua
Styrketrening er viktigere for kvinnehelsa enn vi har trodd
Det å trene musklene er helt avgjørende for hvor lenge og godt vi lever. Dette gjelder for alle, men spesielt for kvinner, viser ny forskning. I puberteten og i overgangsalderen er styrketreningen spesielt viktig. Hvorfor er det slik? Hvorfor hjelper styrketrening? Hvordan og hvor mye bør du trene? Og hvordan skal du få det til?
Anne Mette Rustaden, forsker på Seksjon for helse- og treningsfysiologi på Universitetet i Innlandet, er ekspert på effektene av trening og aktivitet.
Lær noe nytt i lunsjen og ta deg en tur til Vettug viten i Elverum kulturhus! En gang i måneden serverer forskere fra Universitetet i Innlandet ny kunnskap om spennende temaer i et kort format. Arrangør er Elverum bibliotek, Elverum kulturhus og kommunikasjonsavdelingen ved INN. Inngang er gratis.