Få kunnskap og trygghet under graviditeten og som nybakt mor, og prøv det nettbaserte selvhjelpsprogrammet Mamma Mia. Hvis du har behov for å snakke med noen om temaer i Mamma Mia, vil våre jordmødre og helsesykepleiere kunne hjelpe deg.
Mamma Mia er kunnskapsbasert og laget for å fremme trivsel og helse i tiden før og etter fødselen. Programmet passer for alle gravide, alle som nettopp har født og for alle partnere. Det passer like godt for førstegangsfødende som for deg som har barn fra før. Og for deg som ikke har en partner å støtte deg til. Det er helt gratis.
Gå til det nettbaserte selvhjelpsprogrammet Mamma Mia her.
Hvordan kan programmet hjelpe deg?
Det å få barn er en stor endring i livet, og for mange oppleves denne overgangsfasen som ganske krevende. Du skal bli kjent med barnet ditt, samtidig som du selv og forholdet til partner vil endre seg. Svangerskapet og tiden etter fødsel innebærer for mange sterke følelser av både glede, spenning, engstelse og ambivalens. Noen vil oppleve det vi kaller barseldepresjon, som preges av en følelse av nedstemthet og håpløshet.
Mamma Mia er laget for å gi deg best mulig kunnskap, trygghet og støtte under graviditeten og som nybakt mamma. Samspill mellom deg og barnet i magen, og mellom deg og partneren er en viktig del av programmet.
Du vil få teknikker og øvelser som vil styrke båndet mellom deg og barnet ditt allerede fra fosterstadiet. Slik kan Mamma Mia hjelpe deg i prosessen med å lære barnet ditt å kjenne. Vi har også fokus på din trivsel og helse. Å bli mor er en stor opplevelse, men innebærer også endringer i livet ditt som kan være både tøffe og krevende.
Hvordan fungerer det?
Mamma Mia følger deg fra uke 22 i svangerskapet og til babyen er seks måneder, og er laget for å gi deg riktig informasjon til riktig tid. Du melder deg på ved å oppgi e-postadresse. Programmet vil deretter kontakte deg via e-post, hver gang en ny programdag er klar for deg. Det vil ta deg mellom 10–15 minutter per gang.
Siden Mamma Mia er laget for å gi deg riktig informasjon til riktig tid, er det viktig at du ikke melder deg på før du er i uke 21, og innen utgangen av uke 25. Programmet starter førstkommende mandag etter påmelding. Hvis du enda ikke er kommet til uke 21 i svangerskapet, anbefaler vi at du venter med å melde deg på.
Enkelt å bruke
Mamma Mia er basert på forskning og klinisk erfaring innen spedbarns helse og psykisk helse, og tilbyr kvalitetssikret informasjon som er faglig forankret. Tilbakemeldinger fra gravide og nybakte mødre har stått sentralt i utviklingen av programmet. Et av målene er å bidra til å hindre barseldepresjon.
Mamma Mia er laget av Changetech AS i samarbeid med Regionsenter for barn og unges psykiske helse sør og øst (RBUP). Norske Kvinners Sanitetsforening eier og har gjennom flere år støttet utviklingen av programmet økonomisk med midler fra Scheiblers Stiftelse og egne fond.