Kurset passer for deg som ønsker større innsikt i egen psykiske helse, er pårørende til noen som sliter psykisk, tjenesteyter innen området, eller generelt ønsker å lære mer om psykisk helse.
Målgrupper
Du som er over 18 år som:
- synes det er vanskelig å gå på jobb/skole
- isolerer deg mer
- har søvnproblemer
- har bekymringer som går ut over livskvalitet
- og/eller har annet ubehag som er annerledes enn tidligere
- du som er familiemedlem/pårørende/venn.
- du som er offentlig ansatt, har frivillig arbeid eller generelt ønsker å lære mer om psykisk helse.
Fire samlinger
Kurset bygger på kognitiv metode, og går over fire samlinger. Hver samling varer i 2 timer.
- Samling 1: Kognitiv metode, depresjon.
- Samling 2: Bekjempe depresjon. Angst.
- Samling 3: Bekjempe angst. Søvn, avspenning.
- Samling 4: Selvhevdelse, veien videre.
Det er ingen presentasjoner eller samtaler i plenum, og du trenger ikke å dele noe.
Oppstart for kursene:
- Oppstart: Onsdag 18. mai 2022. Deretter onsdagene 25. mai, 1. og 8. juni. Sted: Laboratoriet, Helsehuset. Tidspunkt: Kl. 13.00-15.00. Påmeldingsfrist: Mandag 16. mai.
- Oppstart: Torsdag 16. juni 2022. Deretter torsdagene 16. juni, 23. juni, 30. juni og 7. juli. Sted: Kommunestyresalen i Rådhuset. Tidspunkt: Kl. 18.00-20.00. Påmeldingsfrist: Tirsdag 14. juni.
- Oppstart: Onsdag 17. august 2022. Deretter onsdagene 17. august, 24. august, 31. august og 7. september. Sted: Florence, Helsehuset. Tidspunkt: Kl. 13.00-15.00. Påmeldingsfrist: Mandag 15. august 2022.
Påmelding til kursholder Malin M. Simensen på tlf. 457 31 391.
Kurset er gratis, men du betaler kr. 200,- for kursmateriell og enkel bevertning. Du får tilsendt faktura i etterkant av kurset.