Rus og psykisk helse i Elverum kommune har laget en selvhjelpspakke for de med mildere psykiske plager. Pakkene er også laget for de som nå må vente på kurs, grupper eller samtalehjelp i denne tiden.
Pakken inneholder ulike brosjyrer og et brev med gode råd og tips til nettressurser med mere.
Ønsker du en selvhjelpspakke?
Send da en e-post til selvhjelp@elverum.kommune.no eller ring 624 33 000. Merk e-posten "Selvhjelpspakke", og skriv om du ønsker en pakke som er tilpasset angst eller depresjon, eller begge deler.