Kurset er for alle, enten man ønsker inspirasjon, oppfriskning av kunnskap og/eller motivasjon til å gjøre forandringer. Det gir deltakerne en introduksjon i endring av levevaner, kunnskap om sunne alternativer og forslag til hvordan en starter prosessen med å endre kostvaner.
Kurset baserer seg på Helsedirektoratets anbefalinger for ernæring og fysisk aktivitet.
Når, hvor, pris og påmelding
Oppstart: Mandag 17. oktober kl. 18.00 med påfølgende samlinger 24. oktober, 31. oktober og 21. november. Hver samling varer i inntil to timer.
Sted: Helsehuset i Kirkevegen 47, med unntak av den praktiske økten 21. november som holdes på Elverum ungdomsskole.
Kursledere: frisklivsveileder Wenche Røset og ernæringsstudent Siri T. Berget Strypet.
Påmelding: På e-post til frisklivssentralen@elverum.kommune.no eller SMS til telefonnummer 412 30 667. Frist for påmelding er 11. oktober, og påmeldingen er bindende etter fristens utløp.
Pris: Kr. 500,- som dekker utgifter til materiell og mat. Beløpet faktureres.
Maks 10 deltakere.
La deg inspirere til en sunnere livsstil ved hjelp av kunnskap, god mat og små, lure grep i hverdagen. Velkommen!