Frisklivssentralen tilbyr støtte til å endre livsstil med fokus på fysisk aktivitet, kosthold og/eller tobakk. Målgruppen er personer som har eller står i fare for å utvikle livsstilsrelatert sykdom, og som vil ha helsemessig god effekt av å endre levevaner.
Målet er å bidra til å styrke mestring av og kontroll over egen helse. Oppfølgingen skjer ved individuelle samtaler og gruppebaserte tiltak. Alle kurs og samtaler er basert på motiverende intervju (MI), en endringsfokusert samtalemetode.
Frisklivssentralens faste tilbud
- Frisklivsresept: Personer i målgruppen kan henvises til frisklivssentralen fra lege, NAV, arbeidsmarkedsbedrifter, spesialisthelsetjeneste eller annet helsepersonell. Det er også mulighet for å ta kontakt med frisklivssentralen uten resept. Reseptperioden varer i tre måneder. Den kan forlenges ved behov.
- Treningsgrupper for frisklivsreseptdeltakere.
- Trening for gravide.
- Barseltrening.
- Kurset Bra mat for bedre helse: Målsetningen med kurset er å motivere, hjelpe og støtte deltakerne til å gjøre positive forandringer i kostholdet under mottoet «små skritt – store forbedringer». Kurset har fem kursøkter hvor én er praktisk matlaging.
- Kurset Tobakksfri: Et snus- og røykesluttkurs med seks samlinger. I de to første samlingene fokuseres det på forberedelse til snus-/røykeslutt. Videre er det fokus på støtte og erfaringsutveksling i avvenningsfasen.
- Styrke- og balansetrening for aldersgruppen 65+: sterk og stødig
