Hvordan jobber vi
Målet er å bidra til å styrke mestring av og kontroll over egen helse. Oppfølgingen skjer ved individuelle samtaler og gruppebaserte tiltak. Alle kurs og samtaler er basert på motiverende intervju (MI), en endringsfokusert samtalemetode.
Våre tilbud:
- Treningsgrupper for frisklivsreseptdeltakere
- Trening for gravide
- Barseltrening
- Kurset «Bra mat for bedre helse»: Målsetningen med kurset er å motivere, hjelpe og støtte deltakerne til å gjøre positive forandringer i kostholdet under mottoet «små skritt – store forbedringer». Kurset har fem kursøkter hvor én er praktisk matlaging.
- Kurset «Tobakksfri»: Et snus- og røykesluttkurs med seks samlinger. I de to første samlingene fokuseres det på forberedelse til snus-/røykeslutt. Videre er det fokus på støtte og erfaringsutveksling i avvenningsfasen. Bistand til snus- og røykeslutt gjennomføres også individuelt.
- «Mestringskurs for kreftrammede»: Kurs med åtte samlinger med temaundervisning og fysisk aktivitet.
- «KiD» (kurs i depresjonsmestring): For personer med nedstemthet og lett til moderat depresjon. Kurset har ti samlinger og arrangeres i samarbeid med psykisk helsetjeneste og Frisklivssentralen i Solør.
- Styrke- og balansetrening for aldersgruppen 65+: sterk og stødig
Hvem kan få oppfølging av oss
- Målgruppen for frisklivsresept er personer som har eller står i fare for å utvikle livsstilsrelatert sykdom, og som vil ha helsemessig god effekt av å endre levevaner.
- Alle kurs, barsel- og gravidtrening er åpne for alle i respektive målgrupper.
Henvisning/påmelding
- Frisklivsresept: Personer i målgruppen kan henvises til frisklivssentralen fra lege, NAV, arbeidsmarkedsbedrifter, spesialisthelsetjeneste eller annet helsepersonell. Reseptperioden varer i tre måneder. Den kan forlenges ved behov.
- Du kan også ta kontakt med frisklivssentralen uten resept.
- Alle kurs annonseres med påmeldingsinformasjon på kommunens hjemmeside og frisklivssentralens facebookside etter hvert som de settes opp, men meld gjerne din interesse for å delta på kurs ved å sende oss en mail.
Har du spørsmål, eller ønsker du oppfølging, ta kontakt med:
- Wenche Røset, tlf: 412 30 667 , e-post: frisklivssentralen@elverum.kommune.no